曹為霖新北市維霖診所發現：會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素丁斌煌醫師示意： 蘿莉塔要爆李沐晴「婊婊的事」告狀


茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。同時也會增加自然殺手細胞的數目。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。丁斌煌醫師推薦： 東奧》美國1位擊劍手被逐出選手村 仍可參加角逐


同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。使腸壁發炎、腸道通透性增高我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。丁斌煌： D.O.小我童貞作發行 金宇彬,趙寅成發聲齊挺


維霖診所觀察涼麵配料的討論可發現「雞肉」呼聲最高，很多網友默示「雞絲是搭配涼麵最合適的肉」，認為比起帶有富厚油脂的牛肉、豬肉，雞肉切絲的口感不但不會乾柴，更可以吸附甘旨的醬汁，為清新的涼麵加分。

除醬料以外，配料也是必須精挑細選的甘旨要害，爽口的食材不但讓人胃口大開，更可以為單調的涼麵錦上添花。

記者楊博喻／綜合報道


而為了在悶熱當中讓胃口大開，很多民眾也會選擇酸爽的「番茄」作為涼麵配料，暗示「炎天番茄加上些許辣椒可以開胃」，為吃不慣泡菜等香辣口胃，卻又想要吃涼麵清爽一下的國人供應另一項選擇。

近期正值24骨氣中的三伏天，是一年中氣溫最高的日子，吃工具的慾望是否隨著氣溫攀升而節節潰退呢？除了飲料、冰品外，不如來碗清涼的涼麵消消暑氣，解救夏日食慾不振的胃吧！

新聞來曆：ASPN

涼麵是夏天清爽主食首選，製作進程也十分簡單，但同時也要多注意均衡營養，不僅吃得甘旨更要統籌健康。

經典麻醬加「這味」更上一層樓 多樣辣味刺激炎夏食慾

除基本的雞絲外，「泡菜」的爽口搭配「起司」的濃厚更讓涼麵有不同的風貌，很多嗜辣卻又不敢吃太辣的網友認為「泡菜可以開胃又提味」，而配上「奶味很重的起司」可以中和掉其辣味，同時減輕膩口的感覺，是配料的不貳首選。


調查網友針對涼麵口胃的計議，當中以「麻醬」的呼聲最高，其濃厚口感搭配清新麵體的最佳均衡深受民眾愛好，就有網友在超商涼麵評比的評論辯論串中大讚「麻醬濃又香，是涼麵口味不貳之選」、「吃來吃去還是麻醬對味」，認為即便推出新奇的涼麵口味，經典的麻醬還是「心中的No.1」；但是麻醬雖為涼麵口味評比中的常勝軍，也是有很多人認為「吃太多會膩口」，就有網友推薦淋上「美乃滋」、「白醋」等新奇吃法，並表示這是「嘉義人私藏絕招」，認為「美乃滋的奶味可讓涼麵的口感更滑順，重點是完全不會膩口！」，而搭配「白醋」可以為單一口胃的麻醬涼麵增加更多層次，激發很多民眾的會商及回響。

《Social Lab社群實行室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「涼麵」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的五大涼麵口胃與十大配料。

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除不敗的麻醬口胃外，開胃的「辣味」涼麵也備受熱議，除了一般常見的香辣、麻辣以外，「韓式」、「泰式」等分歧風味的辣也深受網友的愛好。民眾愛好的韓式涼麵分為兩種，一種是韓式乾涼麵，另外一種則是泡在冰水當中，又稱「水冷麵」，很多網友吃過都稱讚水冷麵「消暑又開胃」，也有很多習慣吃熱湯麵的民眾直呼「吃不慣韓式冷水麵」；別的泰式酸辣口胃的涼麵接洽度也不低，偏好這一味的網友認為泰式涼麵中的「檸檬」配上辣口醬汁，可讓炎天頹廢不振的胃口大開，但也有很多民眾沒法接管泰式摒擋中「魚露」的味道，透露表現「太腥不敢吃」。

清新雞肉為配料首選 泡菜、起司為配料神隊友

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